肩袖顾名思义就像我们肩膀周围的袖子一样，但是它不是一个布做的，而是一个肌腱结构。它由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌这四根肌腱包裹在肩关节的周围，形成一个袖套样的结构。它主要是让我们的肩关节旋转，所以又把它叫做旋转袖，肩关节的旋转作用更多的是把我们的肱骨头固定在肩胛盂上面，让三角肌能够带动肩关节往上抬。

你好，左肩酸痛建议选择专业的中医按摩师进行对症的手法治疗，平时注意保暖，不要过于劳累，注意休息一段时间，一段时间之后不见好转的情况下建议及时到医院进行就诊，根据医生的建议选择用药治疗，在此期间不要擅自用药，注意饮食营养均衡。第二个锻炼的动作就是冲天炮。患者取立位或坐位均可，双手握拳，先从头顶上方逐渐伸直双臂，使双手向头顶上方伸直，直到最大限度。如果出现了左肩膀经常疼痛，这个考虑是出现了肩周炎，或者是由于出现了受凉局部肌肉拉伤的原因导致的，可以拍片检查一下，如果出现了肩周炎，可以使用局部针灸按摩理疗，或者是使用局部封闭进行治疗，这个还是比较容易出现反复发作的，平时一定注意，可以使用局部热敷的。

肩袖损伤手术的后遗症主要是包括局部出血损伤，在手术后要进行肩关节的制动，大约三周左右的时间肩袖周围由于炎症与血液吸收过程很容易会造成软组织出现粘连，如果长期间的不运动，很容易会导致肩关节周围出现肌肉萎缩的发生。

肩袖修复手术是一种微创手术方法，手术后基本上没有疼痛，关节活动可以在早期进行。因此，可允许在术后第二天进行主动或被动关节活动，而不是完全静止不动。根据手术中肩袖修复情况，如撕裂大小和肩袖质地，随后康复可能有所不同。通常，肩部外展支架应该在术后佩戴，支架佩戴时间与肩袖撕裂有关，通常是4-6周，4-6周后，可以取下肩关节支架，释放肩关节进行关节运动锻炼。术后恢复主要取决于个体化和特异性恢复，个性化和特异性由肩袖损伤决定。一般病人可以在大约两个月内，自由使用肩关节。

针灸治疗肩袖损伤主要是疏通经络，还有一定的消除无菌性炎症的作用。所以，临床上对于肩袖损伤是否能够针灸治疗，需要根据具体情况，具体治疗。轻微的肩袖损伤可以通过针灸治疗的，而且疗效也比较理想。

在伤后的2天之内，也就是处于肩颈扭伤处的急性期之内，给予局部冷敷治疗，用毛巾包裹冰块直接敷于扭伤处，这样可以减轻疼痛和肿胀；也可以口服一些具有促进局部血循环的中成药物，如秦川通痹片、追风透骨胶囊等，这些药物可以改善肩颈扭伤处的血液循环，从而促进组织修复；肩颈扭伤的治疗包括如下的综合处理措施：首先伤后应该尽量进行卧床休息，休息时间一周；

肩膀疼可以有以下几种原因引起：第一、肩关节肩袖的撕裂或肩峰撞击综合征，这两种疾病是肩膀疼痛最常见的两种原因，常由于老年人退变或者是由于外伤而导致，常有肩关节明显的疼痛以及活动受限。这时要早期查体，检查肩关节的核磁共振以及X线片来诊断。第二、肩锁关节炎，肩锁关节炎也可以导致肩膀的上方的疼痛，常由于老年人的退变或者是由于肩关节扭伤而导致，患者要进行查体，检查肩关节的X线片、CT来诊断和治疗。第三、颈椎病，颈椎病压迫神经根时也可以放射性的出现肩部疼痛，患者要检查颈椎的X线片、CT、核磁共振来诊断和治疗。第四、肌筋膜炎，肌筋膜炎严重时可以放射到同侧的肩部以及上肢，出现肩膀的疼痛以及上肢麻木、无力的症状，这时要进行相关的查体，排除其他的疾病来诊断和治疗。

比如三级甲等医院进行普通的肩关节镜下肌腱韧带的修补，手术和麻醉的费用一般在100000元左右，此外还会涉及到内固定器械或者修补材料的费用，这种费用在5000-10000元，所以常规的肩关节镜下的手术费用在20000元左右。肩关节镜的手术费用根据不同地区的物价标准、不同医院的级别以及是否使用内固定物器械，费用就会有差距。如果采用了进口的或者更多的内固定器械，费用可达到30000元以上。

如果病人考虑到关节镜手术的费用比较高，可以选择行切开的关节囊修复手术。微创的关节镜手术的费用一般在15000左右，因为微创的手术创伤比较小，并且病人恢复比较快。

关节镜手术后恢复时间是由原发疾病及手术方式决定，并无统一时间。比如膝关节游离体、关节镜下取出术，对膝关节损伤很小，恢复速度非常快，术后当天就可以下床活动，2-3天若切口无红肿及关节积液，就可以出院回家休养，手术切口10-14天拆线，拆线后2-3天就可以洗澡，日常生活不受影响。如果是从事文案类的伏案工作，上班也没有问题。再比如半月板损伤，关节镜下半月板缝合术，术后膝关节需佩戴支具保护6周，术后前一周膝关节逐渐恢复到屈膝90度，随后仍慢慢练习弯曲至术后第四周弯曲增加至120度，6周后才可逐渐恢复膝关节负重，3个月再进行体育活动。不同的人群、不同的疾病、不同的术中操作决定了康复的时间，所以关节镜术后需要恢复多久，还是要咨询手术医生。