强直性脊柱炎是一种自身免疫性炎症疾病,它主要累及的是骶髂关节、脊柱、外周关节,通过运动能够防止关节强直,最大限度的保护关节功能。强直性脊柱炎的患者应该做以下锻炼。第一,游泳,因为在水中人体呈水平位,各个关节可以不用太费力就能够很好的活动,游泳的活动量比较大,所以患者要逐渐适应。第二,可以做广播体操,太极拳,瑜伽等运动,增加关节的柔韧性,对中晚期患者可能会有一些难度,做的时候不需要每个动作都很到位,关节能够充分的活动舒展就可以。第三,仰卧起坐,或者是小燕飞的动作能够很好的锻炼腰背部的肌肉力量,有效的增加脊柱的活动。