很多朋友有这样的困惑就是晚上感觉入睡困难,或者说早上没有闹钟的叫醒,而自己很早的时间,比如说凌晨三、四点钟就自己醒来了,这种我们称之为入睡困难或者说早醒,那么什么是失眠呢?失眠有两种情况:第一就是睡眠时间相对缩短、睡眠时间绝对的缩短。第二种情况就是睡眠质量的下降,表现为睡眠虽然维持了几个小时,但是第二天起来,患者仍然觉得周身乏力,精力不振这种情况,那就是睡眠质量的下降。这两种情况的发生都属于失眠,失眠是一种非常常见的疾病,在我们国家大概有百分之三十八左右的患者发生过失眠。失眠表现为入睡困难或者说早醒,一次或者两次的失眠问题不大,如果说连续失眠的时间超过了一个月,或者说每周的时间超过了三天以上,那就应该引起足够的重视,应该寻求医疗的帮助。