犯困、乏力、嗜睡主要见于饮食过饱、室内封闭不通风、贫血、焦虑、抑郁、糖尿病等。1、饮食过饱,会导致全身血液重新分布,胃肠道血液增多,脑循环减少会导致大脑缺血缺氧而导致犯困、乏力、嗜睡,这时可以适当活动促进消化,也可以休息一下。2、室内密闭不通风,会导致室内新鲜空气少,二氧化碳增多引起脑血管扩张会相对缺血缺氧,进而导致犯困、乏力、嗜睡,可以适当打开门窗通风,也可以到室外活动。3、贫血,由于红细胞携带氧气减少会导致机体处于相对缺氧状态,就会出现犯困、乏力、嗜睡的情况。4、焦虑抑郁,患者除了有乏力、犯困、嗜睡还伴有兴趣减退,不愿与人交往,烦躁易怒等,需要及时到心理科就诊。5、糖尿病,由于血糖偏高,大量葡萄糖从尿中排出会导致机体能量不足,从而出现犯困、乏力、嗜睡的情况,需要定期监测血糖,并药物控制,平时注意低糖饮食。