感冒流鼻涕应该多吃点苹果、猕猴桃火龙香蕉菠萝等富含维生素C较高的水,可以促进新陈代谢有助于症状恢复并且饮蔬菜少辣椒及热量过油腻甜食物。临床感冒时如果鼻塞吃水果一般并不能缓解,如果胃肠道允许吃含维生素C比较多的水果,对于感冒的恢复有一定帮助,因为能够增强机体的抗病毒能力和提高机体免疫力,但对于暂时缓解没有什么作用。鼻塞患者可以吃任何水果,理论上没有任何的禁忌,也并不需要特别地吃什么水果,就是随意而行,在给患者做临床或者是日常生活指导的时候,一般都是这样进行指导的,但是有些东西是要除外的,看特殊情况,比如患者是过敏性鼻炎鼻塞,可能对某种水果过敏,那么要特别指出这种水果不适合吃。