感冒咳嗽是不建议跑步,因为感冒咳嗽跑步容易身上出汗衣服湿了身体受凉会加重感冒,需要等感冒咳嗽完全治愈好了跑步,感冒咳嗽需要及时口服感冒药和消炎药,配合止咳药物治疗,需要多喝温开水,注意多休息,需要注意身体保暖,一般病情需要坚持治疗会慢慢好转。配合止咳抗感冒的药物治疗,适当的喝一些金银花茶或者蒲公英茶,不能吸烟,避免接触吸烟人群,要穿宽松的衣服,避免闻起刺激性的气味,多吃清淡的食物,保持大小便通畅,不要长期憋尿。感冒咳嗽可以适当的跑步健身,但是不能呼吸冷空气,天气暖和的时候可以适当的跑两圈。咽炎患者是可以适当的运动的,增强体质对自身还是很有好处的,但是不能有剧烈的运动,也就是说患者可以参加快走,慢跑等体育运动,平时注意充分休息,不要劳累,清淡饮食,还要多喝水,不要抽烟喝酒。