若是血压不很高可以非药物疗法,通过运动疗法,饮食疗法,中医疗法,穴位疗法,针灸疗法,平时可以吃清淡的饮食,不要吃太咸的东西。年轻人轻度高血压非药物治疗的方法,主要是保持良好的生活习惯,比如低盐饮食,不吃咸的,尤其是腌制品一类的食物,多吃蔬菜、水果,尤其是某些富含粗纤维的蔬菜、水果,比如苦瓜、芹菜,对于血压有一定的下降作用,戒烟酒,坚持锻炼,避免熬夜,情绪良好,轻度高血压有可能可以恢复正常。一般应用降压药的原则是,如果血压高于160/100毫米汞柱以上即高血压病2级时,就可以启动药物降压,170毫米汞柱也属于高血压病2级的情况,这种情况是需要应用药物来控制血压的。