腰扭伤包括小关节的紊乱和腰部肌肉韧带的损伤,特别时韧带的拉伤。1、处理办法以保守治疗为主,早期局部冷敷,24小时以内不能热敷;2、卧床休息也是很重要的;3、可以手法复位按摩,常见的急性扭伤通过手法复位以后取得良好的效果,基本上是当场见效;4、药物的治疗,包括用一些非甾体的药物,活血化瘀的药物,进行止疼解决症状;5、这些都在充分休息的基础上。对于腰椎的扭伤,适当的休息和康复训练是非常重要的。及时到医院就诊进行适当的检查,不要随意的按摩,不适当的按摩只能加重小关节的错位和韧带的损伤。到医院进行适当的检查,确定扭伤的程度给予相应的处理。