提高肠胃吸收能力的方法如下:一、首先要保持良好的饮食习惯,饮食宜清淡易消化,不宜过饱,或者过饥,忌生冷、寒凉、辛辣刺激性的、难消化的、油腻的食物。二、养成良好的生活习惯。如戒烟、戒酒、保持充足的睡眠时间,保持情绪的舒畅,适量的运动减轻压力等等。三、避免大鱼大肉。食物要注意少油、少糖、戒辣等等。四、可以在医生的指导下服用开胃助消化的药物。五、一日三餐要定时定量,晚上8点以后建议避免再吃任何的食物。六、适当的进行户外活动。饭后可以进行慢走等等有氧的活动,有助于消化。另外,中医上可以用针灸或者艾灸等等方法,也能增强胃肠的功能。对于以上的方法还是不能改善者,可以使用药物来进行调理治疗。专家提示:提高肠胃吸收能力的方法:保持良好的饮食习惯,定时定量,饮食宜清淡易消化;养成良好的生活习惯;在医生指导下服用开胃助消化的药;适当进行户外活动;针灸或者艾灸;药物调理治疗等