首先对于局部的痛点可以进行按压,如果感觉到压痛,这个时候要深呼吸并放松,几次(一般是5到7次)就能得到很好的缓解。对于斜方肌的疼痛,大部分情况下还是由于不良的生活习惯所导致的局部慢性劳损。斜方肌疼痛可能是由于慢性劳损导致或者长时间低头,也有可能是落枕的原因引起,一般要注意休息,不要激烈的运动,可以涂抹扶他林软膏进行按摩,一般手法轻柔为主,可以用揉法,点按法,弹拨法。而且力度以患者合适为度,同时按摩之后适当的热敷可以加强效果。病人的情况是肌肉疼痛,有可能是受风着凉或者是过度劳累等原因造成的,可以口服肌肉松弛药如氯唑沙宗,非甾体类抗炎药如双氯芬酸钠治疗,可以缓解疼痛症状要适当休息,尽量少干重体力活,可以用热毛巾热敷患处,同时配合按摩治...