要想肝脏强健,首先学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。一、多饮水:天气干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。乙肝小三阳患者应遵医嘱服用保肝药物进行治疗,平时还应多吃新鲜的水果和蔬菜,减轻肝脏负担,比如荔枝、柠檬、木瓜、乌梅、草莓、柑橘、梨子、西兰花以及娃娃菜等食物,平时还应严禁抽烟喝酒。慢性乙肝是乙肝病毒感染引起的传染病,可以通过血液和体液传播,在抗病毒治疗期间正常饮食就可以了,不要口服任何补品或偏方。多饮水,多排尿,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,保持乐观的心态,保证充足的睡眠,尽量不要饮酒,不要口服任何中药。