在月经期是可以喝红糖姜水的。来月经时可以适当的喝红糖姜水,红糖姜水能够起到温经驱寒,促进月经血排出的效果,对于女性经期出现的痛经不适或者是月经量少,都有一定的调理作用,所以在经期可以喝红糖姜水,但是如果女性月经期间月经量比较多,最好避免在喝红糖水,因为红糖水能够温经祛寒,促进月经血排出,喝了红糖水之后就可能会导致月经量增多,若本身已经月经量增多,在喝红糖水后有可能会出现贫血症状,所以要避免喝红糖水。适当喝红糖生姜水可起到健脾、暖胃、活血通络的作用,能促进血液循环,如果女性在平时月经期有经血排出不畅、月经血量较少或有宫寒而引起痛经症状时,可适当饮用生姜红糖水,有促进月经血排出、缓解痛经症状的作用。