经期跑步可能会引头晕、无力、心悸、心慌等症状,尤其是经期的第2-3天出血会比较多,经期女性会有轻微的贫血、全身无力、免疫力下降的问题,跑步运动比较剧烈会导致经期出血量增多,加重贫血、不适症状。剧烈运动容易造成女性出现月经量增多、月经经期延长,而仰卧起坐等增加负压的运动,容易增加子宫的压力增加,容易导致患者经血逆流,而出现卵巢的巧克力囊肿、子宫内膜异位症。其实,经期女性可以适当的参加一些运动,如慢跑、快走或者瑜伽等,以轻柔、舒缓、放松为主,这样能够帮助身体血液流通,改善盆腔内血液循环,促进经血顺利排出,也能缓解经期焦虑与不适症状。