控制饮食增加运动有利于减轻体重，体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动，每次运动三十到五十分钟，可以是跑步、骑单车、游泳，运动量要逐步的增加，以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动，比如爬山，长跑等，或者突然的受凉，因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。

患者运动的时候，要根据自身的情况，选择低强度、长时间的运动，比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等，这些运动因为持续时间长，所以把糖类消化掉之后，就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助，要从两方面来看：适当的运动锻炼对促进新陈代谢，恢复关节功能有帮助，但是剧烈的运动，使肌细胞分解释放核酸物质，使血尿酸增高，反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则，首先可以选择有氧运动，在指导痛风患者运动的时候，总是强调运动的目的是健身、减重，而不是要做运动员。

根据一项调查研究发现，这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁，工作压力大，生活欠规律和饮食结构不合理等特征，发作的诱因也是多种多样，比如劳累运动，海鲜，啤酒，白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖，具有更高的体质指数和腰围水平，而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高，所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理，避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高，痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多，原因除了少数与遗传有关以外，大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。

在止痛治疗上，尽量让患者的患侧大脚趾关节保持制动，将患足抬高，保持血液系统的循环，可以让病人使用秋水仙碱、非甾体类抗炎药，以及糖皮质激素来治疗。脚趾头痛风不仅会导致人体的运动功能出现破坏，还会给人类带来剧烈的疼痛，影响人们的正常生活。同时可以多喝水，有利于体内尿酸的排泄。

第一，继发性痛风占痛风的10%，主要继发于某些慢性疾病导致高尿酸血症，其原发病主要有白血病，多发性骨髓瘤，淋巴瘤，溶血性贫血，红细胞增多症，恶性肿瘤等，由于细胞大量增殖或放疗化疗，导致大量细胞死亡，细胞内核酸分解增加，尿酸生成增多。第二，慢性肾炎，高血压肾病，红斑狼疮，糖尿病肾病等造成肾排尿酸减少或兼有肾小管重吸收尿酸增多，导致尿酸增高。第三，某些药物如氢氯噻嗪，阿司匹林，乙胺丁醇，可引起血尿酸盐增高。第四，铅中毒，继发性痛风患者血尿酸浓度较原发性高，尿路结石的发生率也高，由于病程不可能很长或免疫功能低下，关节炎症不明显，骨关节症状不如原发性明显且，往往被原发疾病所掩盖不易被发现，由于病人大多数病情垂危寿命不长，因此各种慢性期表现少见。

鼓励痛风患者每天多吃新鲜蔬菜以及水果，红萝卜并不属于高嘌呤的食物，所以痛风患者是可以吃的，但不要认为吃红萝卜可以降低尿酸水平。对痛风患者，在饮食上主要要减少尿酸的来源，也就是高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海产品、一些肉类（主要为猪肉、牛肉、羊肉）。痛风是由于长期高尿酸血症没有得到良好控制，尿酸盐沉积于软组织、关节以及肾脏所导致的。

类风湿关节炎和痛风都是风湿免疫科比较常见的疾病，在治疗方法上有所不同：1.类风湿关节炎的治疗，在病情急性发作期需要应用扶他林、美洛昔康、塞来昔布等非甾体类抗炎药或者糖皮质激素抗炎止痛治疗，缓解关节的肿痛症状。同时，一经诊断就需要加用甲氨蝶呤、羟氯喹、来氟米特等抗风湿改善病情的药物或者生物制剂来控制病情的进展。2.痛风的治疗，在病情急性期需要应用秋水仙碱或者非甾体类抗炎药抗炎止痛治疗，缓解关节的肿痛症状。病情缓解期需要应用非布司他、别嘌醇来降尿酸治疗，同时应用小苏打碱化尿液，促进尿酸的排出。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

痛风的病人可以用一些疗效比较好的中成药的，比如独一味胶囊、活血止痛胶囊、当归拈痛丸，但是这些药物都要在医生的指导下服用，而且这些药物主要是有一定的止痛作用，不能彻底治疗好痛风，也不能完全依赖这些药物进行治疗的。目前，在市面上尚缺乏特效治疗痛风的中成药，可以应用四妙散、舒筋活血丸等进行活血通络，祛风止痛的辅助治疗。除了中成药之外，还应该选择西药来进行对症处置，以尽快的排出尿酸，改善痛风的症状，比较常见的是非甾体抗炎药，比如塞来昔布进行止痛，还可以应用苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物，这样才能尽快消除疼痛的症状，使病情得到有效的控制。

痛风是一种嘌呤代谢紊乱导致的高尿酸血症，伴有关节痛。同样一个内因，就是我们现在活动减少，活动减少体重增高，体重增高以后影响，本身我们如果基因里有这种缺陷，在这样一个长期，高血脂高血糖肥胖的影响下，就会使尿酸的代谢出现异常，就会使我们生成嘌呤就会增高，这是一个内在的因素，所以两种因素结合在一起，现在的发病率会越来越年轻化。根据一项调查研究发现，这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁，工作压力大，生活欠规律和饮食结构不合理等特征，发作的诱因也是多种多样，比如劳累运动，海鲜，啤酒，白酒等是最常见的诱因。

向日葵盘是不能治疗痛风的，痛风是一种代谢性疾病，其主要治疗是要在缓解期加用合理有效的降尿酸药物，来进行治疗的，而向日葵盘一般是不具有降尿酸作用的。痛风主要是嘌呤和甘酸代谢紊乱尿酸排泄障碍所致的血尿酸升高的代谢性疾病，表现为高尿酸血症痛风性关节炎关节畸形，痛风结石形成等等，向日葵治疗痛风病没有肯定的临床医学实验来证明它具有完整的科学依据，所以当有痛风石不建议依靠向日花盘向日葵花盘来进行治疗。向日葵的花盘具有碱性的成分对于缓解痛风、尿酸增高，有一些帮助，但是单纯使用葵花盘来治疗痛风效果往往并不太理想，导致痛风的原因主要是肾功能受损，要改善肾功能可以每天多喝水，保持每天3000ml以上的饮水对于治疗痛风性关节炎有很大的帮助，尽量减少肉类食物的摄入。