孕期出现孕吐使很多孕妇受困扰,有些方式能在一定程度上缓解孕吐:1、怀孕期间,孕妇的口味会有很大的变化,除饮食禁忌,在保持营养均衡全面的前提下,尽量满足孕妇的口味,适当吃酸味的食品,比如话梅,能够缓解胃部的不适,有助于减轻孕吐。2、建议孕妇少食多餐,大概2-3小时吃些食物,保持胃内始终有食物消化。吃饼干、烧饼等干性食物,还有蔬菜、水果,比如白菜、胡萝卜、苹果、荔枝等。这些能够缓解孕吐,还能缓解胃酸过多引起的不适。3、保持心情舒畅,心情低落时更容易引起身体不适,孕吐过后也容易情绪低落。建议孕妇多听轻松的音乐,适当散步,进行娱乐活动。保持健康的心理状态,有助于缓解孕期的不适。