患有腰间盘突出症后，出现腿抽筋，主要原因是因为髓核突出后会对硬膜囊和神经根产生刺激和压迫，就会导致腿部神经支配的区域出现神经营养代谢障碍，病人就会有腿部的肌肉痉挛性疼痛抽搐，产生抽筋，而且还会伴有腿部的皮肤感觉减退、麻木感，或者出现行走困难，有的还会有弯腰困难等情况。可以嘱病人硬板床平卧，减少腰部的外力刺激，同时注意保暖，可以采用骨盆带牵引降低腰椎管内的压力，在腰部辅助进行理疗、烤电，能够减轻病人的不适症状。

病人就会出现腰部疼痛，以及臀部和腿部放射性疼痛的症状，所以再出现腰椎间盘突出以后，可以应用具有活血化瘀的中成药物，比如说云南白药胶囊，龙血竭胶囊，活血祛瘀胶囊，仙灵骨葆胶囊之类的药物，口服以后能够促进受压脊髓和神经根水肿的吸收和消退，从而缓解腰部疼痛的症状，并且能够减轻臀部及腿部放射性疼痛，如果再配合非甾体类抗炎药物治疗，一般疼痛缓解更为明显。对于腰椎间盘突出的患者，会导致腰椎管内的脊髓和神经根，受到突出的椎间盘压迫，从而引起椎管内脊髓和神经根水肿的情况。

发生了腰椎间盘突出，日常生活中饮食不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃过于油腻，不消化的食物，尽量的避免抽烟喝酒，喝浓茶，喝碳酸类的饮料。常见的食物主要有瘦肉，鱼，鸡肉，奶制品，豆制品，也可以适当的吃一些猪肝，鸡肝，西兰花，菠菜，生菜，橘子，草莓，红枣，小米，小麦，燕麦，紫菜，黑木耳，蘑菇等一类的食物。腰椎间盘突出的患者，日常生活中饮食方面，可以适当的多补充一些蛋白质或者是钙质，还需要补充一些含有锌，或者是维生素以及膳食纤维多的食物。

患者并不能够只单纯选择牵引床，还需要配合着其他的治疗措施，或者是其他的药物进行治疗的，还需要结合着针灸或者是选择艾灸，微波，远红外线等方法的治疗，也可以配合着营养神经的药物，消炎镇痛的药物，活血化瘀的药物，作为辅助的治疗。牵引床对于腰椎间盘突出的恢复，能够起到一些辅助的治疗作用，选择牵引床，基本上就是可以拉开椎间隙，可以增加椎间隙内的负压，有一定促进髓核组织回纳的治疗作用。而对于腰椎间盘突出非常严重的患者，也影响到了正常生活的需要，及时到医院采取手术的治疗，比如微创的手术或者是开放性的手术。

矫正姿势就要腰椎间盘突出的自我治疗的关键，平时多注意保持合理的姿势，在医生的叮嘱下可以做一些康复的锻炼，而腰椎间盘突出矫正器可以达到相当不错的效果。因为腰柱是腰部的支撑柱，要是人体在背后侧，所以倒走可以对腰椎突出有康复的效果，是腰椎间盘突出症的，自我疗效的重要组成部分。纵观腰椎间盘突出的原因，长时间不正确的姿势很容易导致这种情况的发生，因此想要治疗，可以试一试腰椎间盘突出矫正器。

可以选择具有活血化瘀、消肿止痛的外用膏药，比如可以外敷万通筋骨贴、活血止痛膏、金黄膏，或者是外敷云南白药气雾剂、扶他林剂软膏等药物，也可以选择外敷消结膏，都能够加快腰部的血液循环，可以刺激局部肌肉内的新陈代谢，疏通经络，就可以缓解对硬膜囊和神经根的刺激，能够减轻病人的临床症状。在使用外用药物的治疗同时，还可以配合口服药物进行联合治疗，可以口服骨刺平片、大活络丹、三七粉，或者是b族维生素、甲钴胺片等。病人患有腰椎间盘突出症后，可以采用外用药物给予治疗。

如果上述措施无法缓解症状，建议完善磁共振检查，明确是否有肿瘤、结核病变，必要时手术治疗。腰椎间盘突出积水，一般无需特殊治疗，首先要避免长时间站立和久坐，避免长时间弯腰以及提重物，必须强制制动，注意休息。休息时要平卧在硬板床上，可以同时辅以热敷、理疗，一般最好不要按摩，按摩手法错误可能会使症状加重。

腰椎间盘突出病假规定，通常一般是没有病假，劳动法没有规定，下面我给大家做详细的介绍：劳动法是以调整劳动关系以及劳动关系密切的社会关系的法律规范总称，内容主要包括劳动者的主要权利和义务，劳动就业方针政策及录用职工的规定。劳动合同的签立更便于解除程序的规定，集体合同签订与执行的办法，工作时间与休息时间的制度，报酬制度劳动卫生和安全技术的规定的，劳动者的主要的权利和义务，劳动就业方针以及录用职工的规定，劳动合同的订立解除规定。通常，第三条对于医疗期间规定如以下：工作年限十年以下的，在本单位工作年限五年以下的为三个月，五年以上的为六个月，实际工作年限十年以上，本单位工作年限五年以下的为六个月，五年以上的十年以下为九个月，十年以上十五年以下的为十二个月。

腰椎间盘突出的病人卧床休息时最好平躺，因为平躺时是不受大气压力，并且腰部椎体之间也不会出现相互的挤压，从而会减轻椎间盘内部的压力，对于椎间盘的恢复有很好的促进作用。而侧躺会出现椎间盘内部的压力增高，特别是侧躺是椎体之间会承受一定的重量，并且会导致椎间盘内部的压力增高，从而不利于椎间盘突出的恢复。

腰椎间盘突出是临床上常见的一种疾病，这种疾病的发病率比较高，在正常人群里面，男性腰椎间盘突出的发病率一般在3%左右，女性在1%左右。一般腰椎间盘突出的患者压迫到神经系统的占35%左右，这些患者往往有坐骨神经压迫症状，会出现腰腿疼痛、活动不便等症状，需要及时进行救治。如果是劳动人群，腰椎间盘突出的发病率会更高。