从优生优育的角度来说,一般均建议孕前三个月至孕后前三个月口服叶酸片,至少每天0。4毫克,目的是避免出现胎儿神经管畸形。但在孕前没吃叶酸也是不会有太大影响的,因为有很多食物中含有大量的叶酸,例如菠菜、樱桃、西红柿、大麦等,这些食物也会补充孕妇体内的叶酸,但是这些食物中的叶酸含量比较小,所以临床上建议口服进行补充。因为我们国家胎儿神经管畸形的发生率还是很高,所以,这十多年国家就出台了政策,可以通过补充叶酸奶来减少胎儿神经管畸形的发生,可以预防神经管畸形的发生,因此现在孕妇都可以免费在门诊、产科的门诊领取0。4毫克每片的叶酸。