在坐月子期间最好不要吃虾,因为虾属于比较寒凉的海鲜,在月子期间最好不要吃寒凉性的食物,月子期间可以多吃鸡、鱼、肉、蛋,多补充新鲜的水果,新鲜的蔬菜,多吃补血的食物,对身体的康复会起到一定的作用。产后在饮食上要注意营养补充,尽量选择对身体具有滋补作用的食物,可以多吃汤水食物,初产妇刚刚生完宝宝后最好吃些小米粥加入适量的红糖。产妇由于在分娩的时候身体的钙质会流失很多,在产后就需要多吃一些含钙量多的食物来给身体补钙,月子餐中可以吃虾,但要注意不能过多的吃这类食物,这类食物吃多了以后会容易引起身体过敏或者消化不好的表现,产妇要根据自己的身体情况适当的来选择食物。