怀孕初期的睡眠怎么样
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病情描述: 怀孕初期的睡眠怎么样
精选回答:
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- 邱春玲 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 产科
- 怀孕初期出现睡眠不好的这个情况的话,可能是因为精神压力大导致的,这个时候可以多喝一些牛奶来进行改善的牛奶油帮助睡眠的这个作用还能够为孕妇补充一些营养成分,还能美白皮肤。怀孕初期女性的内分泌系统发生了变化,雌激素和孕激素水平增加,而对生理调节也会起到影响,所以也会出现睡眠减少的情况。出现这样的情况的,有两个建议,第一个,是饮食方面调理,多吃一些大枣,第二个方面,是温水泡脚,此外,多让家人陪伴,因为早孕期会有一些不舒服,比如早孕反应、尿频、嗜睡等情况,多让家人陪伴可以减少紧张的情绪,也可以能促进睡眠。