补孕酮的食物有哪些
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病情描述: 补孕酮的食物有哪些
精选回答:
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- 韩聪慧 主任医师
- 哈尔滨市红十字中心医院 妇产科
- 很多孕妇在孕早期会面临不同程度的孕酮低的问题,严重孕酮低可能会造成先兆流产的问题,在饮食方面可以多吃一些黑豆类的食品也有利于补充黄体酮,水果方面可以吃一些草莓,猕猴桃,柚子等,也有利于孕酮的补充。孕妇可以吃的蔬菜有很多,比如油麦菜、白菜、有机菜花、胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜、蘑菇等,多吃应季蔬菜,大部分蔬菜中含有多种维生素、膳食纤维,可预防孕期便秘,补充营养,这对孕妇和宝宝都有好处。怀孕时可以多吃一些高蛋白饮食,例如大虾,瘦肉,鸡蛋,牛奶以及各种新鲜的蔬菜水果,例如白菜,芹菜,韭菜,菠菜,冬瓜,黄瓜以及各种蔬菜等,都可以适当的多吃一些,营养价值都是比较高的,含有维生素,矿物质也比较高,可以补充孕期所需要的各种营养物质。