滑膜炎最佳锻炼方法
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病情描述: 滑膜炎最佳锻炼方法
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 滑膜炎的锻炼方法有:拿膝关节做例子,可以做直腿抬高人体躺在床上仰卧位,伸直一条腿,将腿抬起,坚持20秒钟,一组大概做20次左右,也叫直腿抬高锻炼方法。出现滑膜炎以后,最佳的锻炼方法主要是在不负重的情况下加强肌肉的力量锻炼,以增加关节的稳定性,从而促进滑膜炎的恢复。出现滑膜炎以后,最佳的锻炼方法主要是在不负重的情况下加强肌肉的力量锻炼,以增加关节的稳定性,从而促进滑膜炎的恢复。