产后能跑步吗
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病情描述:
产后能跑步吗
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产后30天可以跑步,但是要避免剧烈运动,产后2~3个月内不能有剧烈运动。产后4个月此时身体基本上已经恢复了,只要身体目前并没有其他情况、没有在月经期间是可以跑步的,而且产后跑步也是一种十分好的锻炼方式,除了可以锻炼身体之外,也可以让女性在产后恢复自己的身材,避免产后肥胖。产后5个月时身体基本恢复,此时适当的跑步对于身体健康有很大帮助作用,可以促进钙的吸收,可提高身体抵抗力。
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