打完新冠疫苗注意事项饮食
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病情描述: 打完新冠疫苗注意事项饮食
精选回答:
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- 原庆 主任医师
- 首都医科大学附属北京中医医院 呼吸内科
- 打完新冠疫苗在饮食方面需要注意以清淡营养为主,及时补充身体所需物质,优质的蛋白质和丰富的维生素、微量元素不可或缺。可以补充鸡蛋、牛奶、新鲜的瓜果蔬菜,以及鸡胸肉等热量低的肉食,尽量不要吃的太过油腻、辛辣刺激。 此外,生冷的食物也不要吃,以免难以消化引起肠胃感冒或者腹痛腹泻等症状。应季的食物和蔬果是最佳选择,根据个人实际情况摄入正常的量。要注意不可暴饮暴食,不要吃的太撑造成积食,饭后适当散步消食,轻微运动即可。 接种完新冠疫苗后,身体需要一定的时间来适应和恢复,期间身体的免疫能力可能会低下。所以,不管在吃的方面还是休息防护方面,都应该格外注意。应该餐前洗手消毒,外出戴好口罩,人多的地方少去,早睡早起等。