刚开始跑步腿疼怎么办
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病情描述: 刚开始跑步腿疼怎么办
精选回答:
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- 江维 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 骨科
- 这是一种正常的生理现象,只需要多喝点水休息一下,当体内的乳酸排泄过后症状就会缓解,时间大概有一周左右,并不会持续太长时间。刚开始跑步出现腿疼,患者可以选择降低运动量,然后选择多喝水来缓解跑步后的腿疼症状,一般在一周左右腿疼的症状就会逐渐缓解。如果症状缓解很慢或者疼痛比较厉害,也可以选择口服止疼药物来缓解疼痛,比如布洛芬等药物,可以缓解和治疗劳累过度引起的肌肉疼痛。