颈椎病睡觉姿势
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病情描述: 颈椎病睡觉姿势
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 颈椎病目前是非常常见的一个疾病,得了颈椎病以后,要注意睡姿。一、仰卧睡的时候最好是枕专门的枕头,把颈部垫高,使头部颈部过伸,头部稍低,这样可以保障颈椎的肌肉和韧带正常的生理弯曲,二、侧卧位时,肩部和头部稍低,双髋和双膝略微屈曲,颈部枕枕头,避免头部过高,否则颈部的生理弯曲就会受到影响,另外值得注意的是,尽量不要采取俯卧位的睡姿,因为这样的睡姿对颈椎的损伤比较严重,容易引起颈椎病的发生。