生完宝宝腰痛怎么缓解
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病情描述: 生完宝宝腰痛怎么缓解
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- 江维 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 骨科
- 生孩子的过程中,胎儿通过产道娩出时会刺激盆腔,导致盆腔出血,产后短时间内出现的腰痛症状,一般与盆腔充血有关,休息几天以后就会自行缓解、消失,一些产妇在产后个人生活习惯不良,长时间窝在床上不下床活动,再加上床铺过于柔软,就会导致腰肌慢性劳损引起腰痛。产妇要注意劳逸结合,产后及早下床走动,促进血液循环,不要睡过于柔软的床,还要多吃些含钙高的食物,如牛奶、豆制品、洋葱、黑木耳等,对于缓解骨质疏松引起的腰痛症状,具有一定的效果。生完宝宝以后出现腰痛症状,一方面考虑与盆腔充血有关,另一方面则考虑与不良的生活习惯有关。