腰肌劳损腰痛怎么办
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 腰肌劳损腰痛怎么办
精选回答:
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- 江维 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 骨科
- 腰肌劳损导致的腰部酸胀,我们可以采取以下处理措施:第一、要改变日常生活方式。避免腰背部的过度负重,如避免久坐以及长期的弯腰等,避免受凉以及搬重物。第二、可采取局部的热敷红外线照射电磁疗等物理方法进行治疗,以缓解局部肌肉的紧张,减轻腰部的酸胀不适。第三、平时要进行适当的腰背肌功能锻炼,如倒退着走路以及平板支撑等,卧硬板床休息。第四、必要时可以采取一些缓解肌肉紧张的药物应用进行治疗,以减轻局部的酸胀不适等。