如何保护半月板和膝盖
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病情描述: 如何保护半月板和膝盖
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 如果要保护膝关节半月板,需要保持良好的休息,减少膝关节过度屈曲的运动,适当的运动可以增加软骨弹性,促进关节软骨吸收营养,延缓骨关节炎的进展。膝关节是人体最主要的负重关节,随年龄增长,膝关节多年积累性劳损是引起关节软骨退行性改变以及半月板损伤的重要因素。但同时也要劳逸结合,避免活动过多、过量而损伤关节、半月板。