落枕肩膀酸疼几天能好
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病情描述: 落枕肩膀酸疼几天能好
精选回答:
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- 江维 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 骨科
- 可立于落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。一般3到5天就会好。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。