引产产妇月子食谱大全
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病情描述: 引产产妇月子食谱大全
精选回答:
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- 邱春玲 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 产科
- 产妇坐月子期间的饮食应当以清淡、易消化、营养均衡、全面、品种多样化、具有一定的补血和下奶功效为原则,单一食谱难以满足坐月子期间对于各种营养的需求,就是说产妇坐月子期间的饮食没有必要局限于单一食谱。1、鸡汤、鱼汤或者肉汤,坐月子期间每天至少要摄入其中的一种,在炖汤的同时可以加入黄豆、花生、通草、豆腐等,既可以补充各种营养素的需求,又具有一定的下奶作用。2、每天要适量摄入一些新鲜果蔬,满足产妇对于维生素和微量元素的需求。3、每天饮食中必须保证足量的碳水化合物摄入。