备孕同房注意事项
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病情描述: 备孕同房注意事项
精选回答:
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- 邱春玲 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 产科
- 在饮食上建议多吃含锌比较高的食物,如牡蛎、生蚝等等,这些食物对精子质量及性生活质量都有很大的帮助,也需要积极的锻炼身体,增强性欲,改善精子的成活率也就自然提高了受孕的几率。男性备孕期间要注意性生活的频率,性生活的频率不是越多越好,高频率的性生活反而会导致精子的质量下降,建议备孕期间看女性的排卵期是在什么时候,一般可以在排卵期前后2天进行性生活,以1-2天为一次合适。另外需要改变不良的生活习惯,不要到高温的地方,避免对精子产生影响,还要养成良好的作息,早睡早起。