剖腹产产后如何快速恢复身材
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病情描述: 剖腹产产后如何快速恢复身材
精选回答:
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- 龙腾飞 主治医师
- 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
- 很多妈妈由于产后进行大量的进补或者缺乏适量的运动,而导致产后身体肥胖或者身体走样,特别是剖腹产的妈妈,惧怕运动而导致身体走样的情况会更多,所以一定要合理的搭配饮食。在饮食上不能拼命的大量进补一些滋补的鸡汤、猪蹄汤,而缺乏蔬菜水果的摄入,一般在保证营养的情况下要尽量少进食高热量、高脂肪的食物。适时使用收腹带,产后一般14天就开始进行腹肌的运动,6周以上可以进行瑜伽或者跳舞等活动。