怀孕维生素
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病情描述: 怀孕维生素
精选回答:
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- 邱春玲 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 产科
- 在怀孕期间,孕妇是需要充足的维生素,尤其是b族维生素。B族维生素能够改善孕妇的新陈代谢,另外胎儿的神经发育也离不开b族维生素。其中包括维生素b1,维生素b6以及维生素b12等,所以孕妇进食食物中,要含有丰富的b族维生素,建议一般多吃谷物以及粗粮、杂粮等。在粗粮表皮含有丰富的b族维生素,另外建议多吃绿叶蔬菜以及新鲜水果,这里面都含有b族维生素。