运动后头晕是怎么回事
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运动后头晕是怎么回事
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头晕是因为脑部血管供血不足,如果锻炼完之后出现头晕,有可能患者平时缺乏运动,一下子运动起来不太适应,或者是患者的运动时间比较长、运动量比较大、身体不适应,就会出现头晕的症状。如果平时缺乏运动,应该从轻微的短时间的运动开始,让机体有一个慢慢适应的过程,否则会引起头晕,甚至会对机体造成伤害。所以锻炼应该遵循循序渐进的原则,由轻微运动逐渐过渡到剧烈运动,时间上要慢慢增加,可以由数分钟慢慢增加到十余分钟,再增加到半个小时,每天最佳的运动时间是进行有氧运动半个小时以上。
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坐电梯头晕
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坐电梯的时候出现头晕的症状,可能还是由于在加速或者减速运动过程当中,引起脑部供血不足,或者是内耳前庭器官刺激的原因导致的。所以出现这样的症状,首先要看平时是不是有晕车的症状,如果没有晕车的话,需要进一步检查血压,血糖,血脂,血常规,排除血压异常,贫血的原因导致的。这种情况比较常见,考虑是由于失重和超重引起的。一般来治疗方法,比如热敷,按摩,针灸等治疗。电梯(电梯升高或者下降)工作的时候会产生失重或者超重,这个现象会影响人的小脑或者耳朵等保持平衡的器官,这样就会引起头晕目眩。还有可能是过度劳累所致,要多喝水、多休息,平时还要注意补充营养,不要太过辛苦。
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