坐骨神经痛可以运动吗
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病情描述: 坐骨神经痛可以运动吗
精选回答:
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- 江维 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 骨科
- 首先可以做小燕飞动作,具体的做法就是:可以趴在床上,以腹部为支点,抬头、双上肢和抬腿,这样能够锻炼腰背部肌肉功能。还可以做游泳运动,游泳可以强健腰背部的肌肉,增强脊椎间组织的营养供应,增强脊椎抵抗外来冲击的能力。由于腰椎间盘突出引起的坐骨神经疼痛最常见,所以在日常生活中,我们可以通过一些运动,缓解坐骨神经压迫的症状。