滑膜炎的预防
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病情描述: 滑膜炎的预防
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 第一,避免长期剧烈运动。长期剧烈运动是诱发滑膜炎蜕变的基本原因之一,过度的运动使关节面受力加大、磨损加剧。第二,适当的进行体育锻炼。避免长期剧烈运动并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质疏松的好办法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,关节液只有靠挤压才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。第三,减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一,过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症状。