怎样预防半月板损伤
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病情描述： 怎样预防半月板损伤
精选回答：
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 半月板的损伤它有一部分是运动损伤，一部分是老化造成的，其实说我们要预防它的损伤来说，老是一个自然的规律我们是没有办法阻止它的，但是我们可以通过一些生活方式，我们一些好习惯的保持让它老得慢一些。比如说我要尽量去减少半月板的负担，比如说我也不要老去反复地去爬山，大量地去爬楼梯去作为锻炼的方式。第二就是说我们是运动，运动也可以造成半月板的损伤，那么我建议你想长期地把运动作为一种您健身，或者是一种保健的一种方式的话，我建议您一定要在教练或者专业人士的指导下去正确地运动，否则的话你运动不合适的话，不但起不到好的锻炼作用反而会造成半月板，其实不光是半月板了还有其他关节肌肉的一些损伤。