预防冠心病吃什么食物
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病情描述: 预防冠心病吃什么食物
精选回答:
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- 杨士伟 主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科
- 在预防冠心病方面,主要多吃以下几种食物能够起到不错的效果:第一、燕麦,燕麦里面还有丰富的亚油酸,维生素b,经常吃燕麦可以预防高血压和心脑血管疾病。第二、黄豆,黄豆可以让人体的脂肪和胆固醇代谢加快,有助于血管的畅通,还可以有多种的做法。第三、海带,海带是一种可溶性的纤维,比一般的蔬菜纤维更容易吸收,有助于把肠道的细菌还有一些油脂排出体外,防止血栓和血粘度的增加。第四、菠菜和萝卜,菠菜含有叶酸,胡萝卜里面含有胡萝卜素,这些都可以导致血管的畅通,所以对于冠心病也是非常好的食物。第五、大蒜,大蒜含有一些物质可以带走身体里的胆固醇,也可以降低低密度脂蛋白,从而达到预防血栓的目的,所以对于冠心病有预防作用。