儿童增强免疫力吃什么
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病情描述: 儿童增强免疫力吃什么
精选回答:
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- 卢成瑜 主任医师
- 广州医科大学附属第一医院 儿科
- 儿童提高免疫力建议选用牛奶和鸡蛋,优质的蛋白,牛奶是非常好的,另外还有一些瘦肉、大豆蛋白也是相对比较好的选择,小孩容易吸收,转变成球蛋白,可以增强免疫力,还要吃一些含维生素C、维生素A丰富的食物,这样的食物里面含有这种维生素,对孩子的免疫力非常有帮助。平时注意多吃些蔬菜和水果,含有丰富的维生素,对孩子的身体非常好。再有一种是一些海产品,这些深海的鱼类,含有丰富的蛋白质和锌,这些对提高自身的免疫力是非常明显的。