引产后吃什么好恢复
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引产后吃什么好恢复
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引产后常吃的食物有以下几类:第一、富含蛋白质的食物,比如蛋类中的鸡蛋、鸭蛋或者鹌鹑蛋,以及鱼、虾,因为这类食物含有很多的优质蛋白以及人体必需的氨基酸,在引产后子宫要想恢复到原始状态,需要消耗较多蛋白质的,女性可以适当的多吃这类食物。第二、富含维生素的食物,比如蔬菜中的西红柿、胡萝卜、西兰花、番茄等,因为在子宫恢复的过程中需要依赖一定的维生素,比如维生素A、维生素B,所以女性可以适当的吃这些食物来及时补充维生素。第三、富含矿物质的食物。比如钙、铁、锌、硒等,这类食物有土豆、莲菜、山药等。
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