腰肌劳损治疗最佳方法 2022-08-16 阅读:206 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 腰肌劳损治疗最佳方法 精选回答: 刘建国 主任医师 朝阳市第二医院 骨科 疼痛缓解以后,建议行腰背部肌肉功能锻炼,主要有俯卧位抬头、抬腿、挺胸,呈飞燕式功能锻炼。腰肌劳损通常在急性期疼痛比较明显,可以佩戴腰围,尽量卧床休息,卧硬板床加软垫。对于长期从事办公室工作、长期低头伏案,建议可以不间断的起立,进行腰背部旋转等活动。