运动对焦虑症有好处吗
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病情描述: 运动对焦虑症有好处吗
精选回答:
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院 精神科
- 运动对焦虑症一般是真的有用,如果患上了焦虑症,有可能是因为经常做不好某一件事情而导致的,还有可能是性格的原因而引起的焦虑症。每天坚持适当的做体育运动锻炼,有助于提高患者的身体免疫力,同时还能有效的帮助患者缓解紧张,焦虑的情绪,放松心情,甚至可以起到降压的作用。因此,患有焦虑症的患者还是应该每天适当的坚持体育功能锻炼。焦虑症患者可以正常运动,要多运动,多参加集体娱乐活动,分散患者的注意力,运动也可以缓解情绪和压力,减轻焦虑症状,如果患者进进食了抗焦虑的药物后出现肢体无力,疲倦等症状就适当减少活动量,焦虑症与自己的情绪和心态调整很大关系,正确认识和调整自己的情绪很重要。