准备怀孕注意事项
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病情描述: 准备怀孕注意事项
精选回答:
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- 邱春玲 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 产科
- 建议怀孕前三个月的时候要及时补充叶酸,这段时间还需要吃清淡易消化的食物,可以吃新鲜的水果和蔬菜,还需要多吃蛋白质含量丰富的食物。此外,还需要多休息,不能劳累,不能熬夜,要保持心情愉悦。当你怀孕的时候,需要平衡饮食,因为在怀孕初期,许多孕妈的胃口不好,因此推荐补充一些维生素、高蛋白质和微量元素。这也是一个很好的方法,少吃或不吃热性食物,如羊肉,狗肉和胡椒,梨,桃子和西红柿。刚怀孕的时候,由于受精卵刚开始发育,易发生流产的现象,所以怀孕前三个月的时候,尽可能避免剧烈运动,适量补充营养物质。多吃富含维生素的水果和蔬菜,促进胎儿的发育,避免接触射线以及化学类物质,以免造成胎儿发育畸形。