膝盖痛能练太极拳吗
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病情描述： 膝盖痛能练太极拳吗
精选回答：
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 膝盖痛最好是不要练太极，极拳是一条腿的运动， 膝盖承受很大的负担， 膝盖有病应该在治疗有效， 医生的合理建议下 ，有明师指导下 进行太极拳锻炼。一定切忌动作要规范，意念先行，不可用拙力。治疗上可以外用罗浮山风湿膏，具体用药谨遵医嘱，最近暂时避免打太极拳，在家里多注意休息，同时不要老是经常上下楼梯。这种主要考虑是早期练太极拳的时候姿势不准确导致的膝关节损伤，也不排除是本身膝关节退行性变导致的，最好是要到医院检查一下。应该首先要找出原因，调整身体的姿势，注意膝盖位置不超过脚尖，弓步定式时意想前腿膝盖向上提。其实这也是太极身备‘五弓’的要求，腿部应当有‘弓’，有了‘弓’，腿部就有了弹性，不会在中间部位，即膝盖处断劲。