降糖食品
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病情描述: 降糖食品
精选回答:
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院 内分泌科
- 一般热量低的食物有利于降血糖,比如经常吃绿叶蔬菜,菠菜,白菜,芹菜,冬瓜,苦瓜,黄瓜等,这样对降血糖非常有好处,因为他们的热量低,而且水平比较大,能够促进血糖的代谢,另外可以多进食清淡易消化的食物,动物蛋白质,牛奶,鸡蛋,瘦肉等,对血糖影响很小。具有降血糖作用的食物主要指的是含糖量较低、富含纤维素的食物,包括绿豆、薏仁、山药、燕麦、黑木耳、洋葱、苦瓜等,适量的食用能够帮助患者控制血糖。平时要注意控制饮食结构,一日三餐要合理搭配。食物都会有热量,每个事物对于血糖影响的明显程度不一样,有些升糖指数比较高或者含有热量比较高的食物,升血糖比较快也比较明显。有些食物含糖量比较少,升糖指数比较低,最好是使用药物进行治疗。