儿童早餐吃什么
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病情描述: 儿童早餐吃什么
精选回答:
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- 卢成瑜 主任医师
- 广州医科大学附属第一医院 儿科
- 早上可以给孩子吃点蔬菜面,面条里面具有淀粉,或者是可以吃点荤的东西,香菇鸡肉粥,比起单调的白粥来说,是很好的早餐里面营养价值较高,早饭一定要吃得有营养。因为在上课的过程中,大脑脑细胞需要进行运转,所以一些粗粮是不够的,应该要注重饮食的多元化,各种营养物质的补充。所以家长要从宝宝的早餐食谱着重入手,一般儿童是比较喜欢吃好看的食物,比如把苹果换成苹果汁,装在可爱的米老鼠杯子里面,宝宝肯定会喜欢喝。大块大块的面包,不如做成充满童趣的小动物面包,比如熊猫蛋糕等。首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖,在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。可以吃水果或喝果汁,儿童早餐是一个蓬勃发展的时期,补充丰富的蛋白质和钙是非常重要的。