雌性激素高的食物
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病情描述: 雌性激素高的食物
精选回答:
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院 内分泌科
- 生活中雌激素含量高的食物有很多种,比如各种豆制品、黄豆、肥肉、豆腐、母鸡肉、蜂蜜等。如果你体内有激素失调的情况,需要限制自身的饮食,这些食物就不能吃。含有雌激素丰富的食物有很多,生活中很常见的有豆制品,比如大豆、扁豆、黑豆、豆奶、豆浆等,还有葵花籽、山药、各种坚果、黑芝麻、动物肝脏、南瓜、鸡蛋、卷心菜、蜂蜜、蜂王浆、燕窝、木瓜、榴莲等。芝麻、豆制品、山药、坚果、香菇、蜂蜜、动物肝脏、洋葱、红枣、西红柿等食物中含有雌性激素。调整好心态,避免精神紧张;