如果腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛,可以采取以下方法:第一、可以卧床休息,避免劳累、受凉,避免不良姿势,比如久坐,避免弯腰负重或者蹲位的工作,可以卧床休息,同时去中医院进行康复训练、理疗、冲击波、针灸等。第二、可以用镇痛的药物,可以用非甾体类消炎镇痛药,比如扶他林、西乐葆,还可以用弱阿片类的镇痛药物,比如曲马多,以及阿片类的镇痛药物,如吗啡等,后两种药物需要在医生的指导下应用。第三、可以用活血化瘀的药物,比如中药中的骨筋丸胶囊、腰痛宁胶囊,可以通过促进血液循环舒经理气、散寒止痛等,改善血液循环,从而达到止痛的效果。第四、还可以进行手法按摩以及针灸、中医的理疗等。如果疼痛较严重,检查清楚,粘连比较重,需要进行手术治疗。