当突然从久坐的位置站起来时,会感觉到两眼发黑,眼冒金星。有些人甚至会觉得好像患有贫血症。事实上,这是一种正常的生理反应,由身体位置的突然变化引起的血压变化。此外,当人们遭受突然的情绪冲击和极度饥饿时,也可能出现类似的情况。
一、眼前一黑的原因
1、当人的位置发生变化时,会引起位置性低血压,导致眼前发黑。
2、心脑血管疾病引起的短暂性脑缺血发作也可能在眼前变黑。
二、应付眼前一黑的措施
1、在站起来时,先活动活动。无论是起床前醒来,长时间坐着,长时间站起来,都必须热身和放松肌肉和骨骼,然后改变姿势,这样不容易引起体位性低血压。例如,如果右脚是直的然后弯曲,在交替做五次之后,然后,先确保没有头晕的感觉,然后再走路。
2、多运动,保持充足的睡眠。体位性低血压的发生与血液循环不良有关,只要平时多运动,不仅可以使身体灵活,而且神经也不会衰老。如:游泳,慢跑,体操等。此外,早睡和早起也是使身体健康和正常新陈代谢的重要方法。只要注意这两点,相信不仅姿势低血压很少出现,而且身体也会变得更有抵抗力。