过敏性鼻炎的症状以及护理?
过敏性鼻炎症状一:阵发性连续性发作的喷嚏,每次发作一般不少于5个喷嚏,多时甚至十几个几十个。打喷嚏的时间常以早晨、起床、夜晚入睡或随季节变换加重,有的人几乎每天都会发作几次。
过敏性鼻炎症状二:喷嚏过后大量清水样的鼻涕,一些人每天要换洗数条手帕,或每天要用一卷手纸。接着就是鼻腔的堵塞,每次发作的轻重程度不一,可持续十几分钟或几十分钟,这也是过敏性鼻炎第三个典型的症状。
过敏性鼻炎症状三:还会表现出眼睛发红发痒及流泪、鼻痒,鼻涕多,多为清水涕,感染时为脓涕、鼻腔不通气,并引发耳闷症状;眼眶下黑眼圈(经常揉眼所致);经口呼吸;嗅觉下降或者消失;头昏,头痛。
过敏性鼻炎的日常护理包括以下几个方面:
1、避免接触过敏原。
2、忌食寒凉生冷等刺激性食物;慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;平时注意多吃补益肺气的食物。
3、戒烟及避免吸二手烟,并尽量避免出入空气污浊的地方。
4、可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦,增强家庭保健体制。
5、采用正确的擦鼻方法。
6、不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。
过敏性鼻炎是一种常见病、多发病。随着人类生态环境的急剧变化,过敏性鼻炎虽非重大疾病,但它严重影响患者的健康和生活质量,患者最大的烦恼可归纳为:鼻部症状、非鼻部症状,睡眠质量欠佳、注意力不集中、记忆力减退,若不加强治疗会导致鼻窦炎、鼻息肉、中耳炎,甚至鼻咽癌,心血管疾病。
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1、少食辛,辣,炸,炒之属热性之品。如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品最好不食。
2、饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜,水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。
3、保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天。
4、积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。